Lima cara yang boleh dipercayai untuk meningkatkan potensi lelaki

Irama yang melampau kehidupan, keadaan tegang kewujudan dalam masyarakat moden, ekologi miskin, pemakanan miskin -kualiti dan beberapa faktor negatif lain mempengaruhi kesihatan seks yang lebih kuat, yang menimbulkan kejadian pelbagai penyakit. Menurut statistik, sfera genitourinary terutamanya penderitaan, kerana kira -kira 30% lelaki pada usia muda mengalami kesulitan dalam hubungan intim, yang membawa kepada kemurungan dan gangguan saraf. Sementara itu, terdapat beberapa kaedah yang agak berkesan yang menunjukkan bagaimana untuk meningkatkan potensi lelaki dan mendapatkan keyakinan terhadap kepantasan mereka.

Kemerosotan potensi lelaki dan kemungkinan akibatnya

Diterjemahkan dari "Potrentia" Latin bermaksud insentif untuk bertindak. Dalam erti kata moden, potensi adalah keupayaan manusia untuk melakukan hubungan seksual yang tinggi, memenuhi keperluan seksual pasangan dan konsepsi kehidupan baru. Doktor dalam konsep ini melabur satu set beberapa faktor:

• keinginan seksual dan tarikan;
• Ereksi berterusan;
• ejakulasi tepat pada masanya;
• Tempoh normal hubungan seksual.

Tetapi potensi lelaki dikaitkan bukan sahaja dengan kebolehan seksual, tetapi juga disebabkan aspek kehidupan yang lain, khususnya, keupayaan fizikal, rohani dan moral. Ia adalah sifat -sifat ini yang membentuk status seorang lelaki dan menjadikannya menarik di mata seorang wanita.

Penyebab dan tanda -tanda kemunculan masalah

Fungsi seksual yang lemah dan gangguan seksual membawa kepada masalah besar dalam semua aspek potensi wakil -wakil dari separuh manusia yang kuat. Ia terbukti bahawa penyakit ini lebih mudah untuk memberi amaran, daripada merawat untuk masa yang lama. Oleh itu, masalah itu perlu diselesaikan secara komprehensif, dan bukan hanya dengan bantuan ubat -ubatan. Tetapi pertama, adalah perlu untuk menentukan punca impotensi seksual. Dalam senarai faktor yang paling tipikal, pakar termasuk yang berikut:

• pengalaman yang kerap, emosi negatif, tekanan, keadaan depresi;
• Hypodynamia adalah gaya hidup yang tidak aktif, terutamanya, tidak aktif;
• Berat badan yang berlebihan, obesiti;
• tahap testosteron yang rendah;
• patologi kardiovaskular;
• kerosakan pada tulang belakang, cakera intervertebral, termasuk hernia;
• Kecederaan di perineum dan pelvis, campur tangan pembedahan di zon ini;
• kerja keras, kekurangan rehat yang baik, tidur;
• beban fizikal yang kerap;
• peningkatan tekanan darah;
• Diabetes mellitus di peringkat dekompensasi;
• gangguan hormon;
• prostatitis, adenoma atau kanser prostat;
• Mengambil ubat pelbagai kumpulan, selalunya yang paling tidak berbahaya;
• ketagihan merokok, alkohol, dan kadang -kadang pengambilan dadah;
• umur tua;
• Penyebab subjektif sifat psikologi yang berkaitan dengan pasangan tertentu.

Irama kehidupan yang kuat memberi kesan negatif terhadap fungsi sistem pembiakan dan pembiakan. Tetapi sering kali potensi lelaki memberikan kegagalan akibat masalah-kelemahan masalah, tabiat buruk, kemurungan yang berpanjangan. Adalah penting untuk mengenal pasti alasan bahawa gangguan seksual dan ereksi yang lemah tidak membawa kepada akibat yang lebih teruk dan tidak dapat dipulihkan.

Kekurangan Seks: Akibat untuk Lelaki

Pakar -pakar sentiasa mengulangi akibatnya, kerana masalah dengan ereksi mempengaruhi kesejahteraan umum seorang lelaki, dan terutama sekali mereka berkaitan dengan sfera psiko -emosi. Keupayaan seksual yang terhad dengan kuasa yang merosakkan mempengaruhi diri sendiri, yang selanjutnya menghalang aktiviti seksual. Ketakutan terhadap ketidakupayaan untuk memuaskan wanita semasa keintiman dan keadaan bersalah yang semakin meningkat menghalang fungsi normal zakar dan menghalang mekanisme pendirian. Akibatnya, rakan kongsi mempunyai hubungan seksual yang tidak berjaya, yang sering menyebabkan perpisahan.

Perhatian! Terdapat juga "sisi lain duit syiling." Kemerosotan aktiviti seksual atau kegagalan lengkap dengan keintiman membawa kepada perkembangan proses stagnan dalam kelenjar prostat - badan yang bertanggungjawab untuk pembangunan rahsia. Ini boleh membawa kepada patologi seperti orkitis, vesiculite, epididymit, prostatitis kronik.

Cuti panjang dalam hubungan seksual menyumbang kepada jus pementasan, yang merupakan persekitaran yang ideal untuk penyebaran mikroorganisma patogen. Mereka merebak melalui laluan kencing dan seksual dan menyebabkan proses berjangkit dan keradangan.

Beberapa cara yang boleh dipercayai untuk mendapatkan semula kekuatan seksual

Menurut statistik, setiap lelaki ketiga, selepas 45 tahun, mengalami kesukaran dengan potensi. Sebuah kereta, kerusi pejabat dan sofa yang selesa adalah tempat di mana mereka lebih suka menghabiskan sebahagian besar hari, dan daging goreng, makanan segera, kopi dan bir adalah diet yang biasa kepada mereka. Mereka mengingati masalah apabila keupayaan untuk melakukan hubungan seksual penuh dan kemunculan ereksi yang berterusan hilang. Pencapaian moden resipi tradisional dan purba untuk ubat tradisional membolehkan anda menyembuhkan hampir mana -mana penyakit, dan juga menawarkan banyak pilihan yang membantu meningkatkan potensi.

I Kaedah. Pemakanan yang betul

Makanan tertentu yang perlu dimakan pada siang hari atau semasa makan malam romantis dapat menguatkan potensi yang tertindas. Di samping itu, hidangan yang merangsang libido lelaki harus memasukkan diet harian lelaki.

Ini adalah aphrodisiacs yang begitu banyak, dan yang paling berguna ialah:

• pistachios, kacang tanah, walnut, biji labu;
• pasli, saderi, bayam, ketumbar;
• buah sitrus - oren dan lemon;
• Biji -bijian Grenade, Persimmon, Figs;
• bawang, bawang putih;
• asparagus, lobak, artichoke, cendawan;
• Krim masam, krim.

Asas pemakanan lelaki adalah daging. Untuk meningkatkan pendirian, disyorkan untuk makan sebahagian kecil perut rebus unta. Varieti lemak ikan, makanan laut harus dimakan sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu. Krim masam, keju kotej, krim, kefir harus hadir di atas meja semasa setiap hidangan.

Aphrodisiac terkuat dianggap coklat, kerana dalam komposisinya beberapa komponen yang meningkatkan keinginan seksual dalam komposisinya. Triptofan mengawal kegembiraan seksual, dan fenilfatamin mempengaruhi pusat -pusat otak yang bertanggungjawab untuk keseronokan. Theobromine meningkatkan mood, dan anandamide meningkatkan kepekaan dan menyebabkan keadaan euforia.

Adalah penting untuk mengetahui! Satu lagi produk yang sangat diperlukan adalah madu. Ia mengandungi zink yang diperlukan untuk pengeluaran testosteron. Untuk meningkatkan potensi, disyorkan untuk menggunakan pelbagai produk linden, soba, chestnut dan ginseng yang gelap.

Kaedah II. Latihan Sukan

Aktiviti fizikal dianggap sebagai kaedah yang berkesan untuk meningkatkan dan mengukuhkan aktiviti seksual pada lelaki. Latihan membantu menguatkan otot pelvis dan perineum, secara semulajadi dan selamat meningkatkan potensi, meremajakan badan secara keseluruhan. Doktor mengesyorkan melakukan kompleks gimnastik seterusnya setiap hari.

1. Putaran bulat pelvis dihasilkan dalam kedudukan berdiri. Tangan pada tali pinggang, kaki - lebar bahu. Pergerakan harus dilakukan secara bergantian di kedua -dua arah (purata 10 minit). Otot perut tegang, perutnya rata.
2. Squats pada kaki bengkok di lutut. Kaki terletak pada lebar bahu, tangan di pinggang. Pelvis harus dilakukan ke hadapan dan jauh, memaksimumkan amplitud sebanyak mungkin.

3. Berbaring di belakang, bersandar di bahu, leher dan belakang kepala. Perlahan angkat pelvis, tahan selama 5 saat di titik atas dan juga lancar kembali ke kedudukan permulaan.
4. "Bike". Berbaring di belakang anda, meregangkan tangan anda di sepanjang badan. Angkat kaki anda, bengkokkan lutut anda dan buat pergerakan putaran, seperti ketika memandu pada bentuk pengangkutan yang sama.

Kebanyakan pengulangan dipilih secara individu, dengan mengambil kira penyediaan fizikal umum dan umur pesakit. Untuk mencapai hasil yang cepat, adalah disyorkan untuk melakukan latihan secara teratur.

Nasihat! Pada masa yang sama, pakar menasihatkan latihan otot lantai panggul dengan bantuan gimnastik Kegel. Mereka terletak di perineum, bermula dari tulang kemaluan dan berakhir dengan coccyx, dan menyokong anus dan organ dalaman. Teknik pelaksanaan terdiri daripada ketegangan dan kelonggaran otot-otot, memegang keadaan yang dicapai dalam kedudukan tertentu selama 3-5 saat.

Kaedah III. Prosedur air

Alat yang sangat baik yang membantu bersorak dan mencapai kelonggaran psikologi maksimum dianggap berenang di kolam renang atau kolam terbuka. Tetapi jika tiada syarat -syarat ini, anda boleh menggunakan pilihan alternatif.

Mandi kontras. Prosedur ini bertindak menguatkan badan lelaki, mengaktifkan aliran darah, merangsang pengambilannya ke dalam organ panggul, dan juga melegakan kekejangan dan kesakitan, meningkatkan mood dan caj dengan tenaga. Skim ini adalah seperti berikut:

• Berdiri di bawah mandi hangat selama 5-10 saat;
• Secara mendadak meningkatkan suhu supaya badan dapat menahannya selama ½ minit;
• Gantikan air panas dengan sejuk dengan 20-30 saat.

Dalam satu sesi, anda perlu menjalankan tiga perubahan dalam rejim suhu, ia harus selalu selesai dengan mandi sejuk.

Kiub ais harus diletakkan di dalam beg plastik, yang dibalut dengan kain bersih atau kain kasa yang dilipat dalam beberapa lapisan. Sapukan kompres sejuk ke semua bahagian badan, bermula dengan mahkota dan berakhir dengan kaki. Di setiap zon, ais boleh ditinggalkan selama beberapa minit.

Mandi Terapeutik - Untuk memulihkan fungsi ereksi, berguna untuk menjalankan prosedur menggunakan rebus daun bay dan penyerapan chamomile. Untuk menyediakan komposisi pertama, perlu mendidih 5-7 daun dalam 500 ml air selama lima minit.

Pada masa yang sama, dalam tiga liter air mendidih, menegaskan 100 g bunga. Tuangkan kedua -dua cara ke dalam mandi dan terjun di sana selama setengah jam. Prosedur ini disyorkan untuk dijalankan pada malam.

Kaedah IV. Pemulihan rakyat

Masalah potensi telah lama diselesaikan dengan bantuan dana yang dicipta pada zaman dahulu. Mereka sempurna mengatasi tugas dan memulihkan kuasa lelaki dalam masa yang singkat.

• Merebus Nettle. 5 sudu benih tuangkan 0.5 liter wain merah dan rebus pada api yang rendah selama lima minit. Minuman yang dihasilkan mesti ditegaskan, dan apabila ia sejuk, ketegangan. Ambil 1 jadual tiga kali sehari. L.
• St John's Wort Tincture. Tuangkan 100 g rumput kering 0.5 liter vodka dan keluarkan selama 3-4 hari di tempat yang gelap. Selepas itu, gunakan 1 sudu teh 3 kali sehari. Anda boleh menyediakan rebusan 10 g tumbuhan dan 200 ml air, yang perlu diambil pada perut kosong. Rebus produk pada api yang rendah selama tidak lebih dari 20 minit.
• Minuman limonnik. Letakkan 1 sudu buah -buahan tumbuhan dalam cawan, tambah segelas air mendidih di sana dan bersikeras sehingga ia sejuk. Minum 10 g dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Anda juga boleh menyediakan tincture pada vodka dalam nisbah 1: 5. Ambilnya pada satu sudu teh selepas makan.
• Penyembuhan pemulihan dari akar calamus. Terdapat beberapa jenis mereka. Menurut satu resipi, anda perlu membuat segelas air mendidih dengan 1 sudu bahan mentah dan berkeras selama 6 jam. Minum 50 g tiga kali sehari. Kaedah lain melibatkan penyediaan tincture untuk alkohol dalam nisbah bahan -bahan 1: 5. Adalah disyorkan untuk mengambil ½ sudu teh. dua kali sehari.

Kaedah v. Kaedah Ekspres

Sekiranya perlu, dengan cepat meningkatkan potensi, disarankan untuk menggunakan perangsang segera atau ubat -ubatan tempatan. Mereka dihasilkan dalam bentuk ini:

• pil;
• penyelesaian suntikan;
• Dana untuk kegunaan luaran (salap, semburan, krim, gel).

Pilihan ubat untuk meningkatkan ereksi melibatkan penggunaan ubat khas dan analog mereka.

Kesan selepas menggunakan data dari ubat berlaku selepas 10-30 minit dan berterusan selama beberapa jam. Dalam beberapa cara terdapat anestetik yang mengurangkan sensitiviti zakar untuk memperluas hubungan seksual.

Langkah pencegahan

Meminta persoalan bagaimana untuk memperbaiki dan mengekalkan ereksi, ramai lelaki tidak ingat langkah pencegahan yang mudah dan berpatutan. Mereka mula bekerja pada masalah mereka apabila sudah muncul, dan sementara itu perlu mengingati semakin lama penyakit ini, semakin sukar untuk mengalahkannya.

Apa yang dinasihatkan oleh doktor yang berkelayakan, dan cadangan apa yang akan membantu memulihkan potensi:

1. Makan betul. Dalam diet harian, semua bahan yang diperlukan untuk fungsi normal dan tidak terganggu semua sistem badan lelaki harus hadir.
2. Bergerak lebih banyak. Hypodynamia menyebabkan genangan darah di organ panggul, yang menyebabkan prostatitis dan mati pucuk.
3. Menghilangkan tabiat buruk. Minuman beralkohol di mana -mana kubu dan merokok dianggap sebagai faktor utama yang boleh menimbulkan impotensi pada usia muda.
4. Kecualikan hidangan goreng, lemak dan tajam dari penggunaan. Mereka mempengaruhi petunjuk darah dan menyumbang kepada pengumpulan kolesterol berbahaya dan pemendapannya di dinding saluran darah dalam bentuk plak.
5. Elakkan mengambil perangsang yang kuat dari asal sintetik tanpa kecemasan, dan terutama jika mereka tidak diluluskan oleh doktor yang menghadiri.

Sistem seksual dan pembiakan akan berfungsi dengan stabil jika anda sentiasa memantau kesihatannya, dan tidak mendedahkan badan kepada tekanan yang kuat. Pendirian adalah hasil daripada pengeluaran penuh hormon testosteron dan bekalan darah normal ke organ alat kelamin. Untuk mengecualikan kemungkinan menggunakan tablet untuk potensi, anda harus mengukuhkan sistem kardiovaskular, menghilangkan tabiat buruk dan memimpin gaya hidup aktif.

Kesimpulan

Pada pelanggaran pertama dalam bidang intim, pertama sekali, adalah perlu untuk mengetahui punca gangguan itu. Pada peringkat awal, peningkatan potensi boleh dilakukan secara bebas di rumah, tanpa menggunakan terapi dadah. Untuk tujuan ini, infus dan decoctions herba dan tumbuh -tumbuhan, fisioterapi, kompleks latihan khas, perubahan pemakanan dan gaya hidup sesuai.

Sekiranya kelemahan ereksi berlaku terhadap latar belakang penyakit tertentu, tanpa ubat -ubatan dan langkah -langkah pencegahan yang mencukupi, serta bantuan yang berkelayakan pakar, ia bukan sahaja sukar untuk dilakukan, tetapi hampir mustahil.